当时教练小出义雄曾建议高桥尚子采用跟随跑的策略，在后半程再尝试建立优势，不过高桥尚子则表示“我不想看着别人的背影跑”，选择了颇为激进的战术。
曼谷亚运会比赛时，气温高达32℃，而体感温度更是超过35℃（湿度超过90%）。所以领跑战术是非常激进的，意味着如果无法维持配速，身体过快消耗体能，一旦落后就很难再追赶回来了。
好在高桥尚子最终一路超神，在非常不利的环境下依然创造了极佳的成绩——
曼谷亚运会发枪后，高桥尚子的起步让很多人都大跌眼镜，她一开始就跑在最前面，只用了16分钟就完成前五公里，最终通过半程的时间是1小时9分15秒——这种战术多少带动了其它选手，也以比自己预期更快的配速奔跑，而这显然让体能消耗加剧，对蓄力后半程发力的选手而言，也不得不过早亮出底牌——否则前半程落后太多，后面想追是很困难的。
到30公里处，高桥尚子甚至要比世界纪录更快些。此时领跑带来的负面效果也开始出现，35公里段，高桥尚子要比此前5公里慢了两分钟。
好在之前建立起巨大的领先优势，后面跟随选手也没有多余能量能缩减这个差距。后半程高桥尚子即便出现明显掉速。领先的时间已经无法被撼动。
最终她在曼谷的高温高湿天气里，以2小时21分47秒、当时的女子亚洲马拉松纪录成绩完成了比赛。
高桥尚子领跑的另一场代表性赛事是2000年悉尼。
悉尼坡道极多，难度很大。对这种大型赛事而言，名次往往比成绩重要得多，因而选手通常都会选择跟随跑，以蓄力在最后阶段分出高下。而高桥尚子并没有这样，18公里她就冲出了领先集团，有一个非常明显的提速。
紧跟着高桥尚子的，是罗马尼亚的莉迪亚·西蒙，此后比赛也变成这两个人的较量。
至34公里处时，原本戴着眼镜的高桥尚子将眼镜甩给赛道旁的父亲，开始加速，并在40公里时候建立起28秒的优势。
然后高桥尚子的这种提前冲刺对体能消耗极大，莉迪亚·西蒙并没有放弃追赶，双方的差距在不断缩小。最终莉迪亚·西蒙仅仅落后了高桥尚子8秒钟。2小时23分14秒刷新了赛会纪录。
悉尼的成功，堪称是场惊险的获胜。高桥尚子用三次领跑赢下冠军，莉迪亚·西蒙则始终以跟随者的角色在缩短差距。
复盘比赛，包括高桥尚子自己赛后的解读，莉迪亚·西蒙的跟随跑不可谓不成功，如果比赛距离再多一公里，或者两人互相换位，结果可能都不一样了。
——对高桥尚子来说，比赛中三次毅然决然的出列领跑确保了自己拿下这宝贵的第一名。她也借此成为历史上最成功的马拉松选手之一。
当然，领跑对体能的考验要求极高。也时时刻刻可能会受到跟随者的「攻击」——比如功亏一篑的莉迪亚·西蒙。
针对多坡的悉尼，高桥尚子此前的备战是前往3500+的高海拔地区，这在当时的马拉松训练中还属于未知尝试，很多人持反对态度。不过从结果来看显然这种超高海拔的训练还是有效果的。
高桥尚子曾晒出自己与拉德克里夫的合照，这两位堪称是女子马拉松最伟大选手，也都有领跑的习惯。
所以对高桥尚子这样的选手而言，
高桥尚子本身有强大的实力，且无明显的短板。这种几乎无保留的全程全力输出战术，完全基于她个人的能力；
领跑战术能让高桥尚子按照自己的节奏去跑，并且建立起一定的竞争优势。对于目标夺冠的选手而言，往往不得不一开始就紧跟高桥、避免太多落后的情况；
尽管会在前半程消耗大量体能，在后半程出现明显的掉速。高桥尚子的领跑依然为她建立起较大的优势，并将优势维持到终点；
针对特殊的比赛环境（曼谷的高温和悉尼的多坡），高桥尚子都做了大量针对性的赛前训练。是否领跑、以怎样的状态进行比赛并非全靠状态和感觉，这也是她个人备战和战术的胜利。
在悉尼了不起的胜利过后，高桥尚子的家乡也为她的双脚及asics鞋制作了雕塑予以纪念
对普通马拉松爱好者而言， 独自跑的话，遇到体能极点，心理层面面对的挑战往往会更大更容易产生放弃感。马拉松是一个参与性的群体项目，参与到和众人一起跑的状态里，也能更好的感受比赛的氛围。 我们依然更建议采用跟随跑的策略，尽量和配速相近的跑者一同前行，这样往往能较好的节省体能，相互也能打气，对长时间奔跑中产生的疲惫感会有一定释放作用。 当然如果处于2-5人的小团队里，不妨尝试在不同距离段由不同人互相领跑。返回搜狐，查看更多